3月8日にオープンした「 private pilates studio EHRE.（エーレ）」。マンツーマンで自分に合ったピラティスレッスンを受けられる、プライベートスタジオです。
一人ひとりに合ったメニューを提案
EHRE.は、1レッスン60分のマンツーマンレッスンを行う、パーソナルピラティススタジオ。一人ひとりにしっかり向き合い、最適なメニューをご提案させていただきます。グループレッスンでは行き届かない細やかな指導をしっかり受けていただくことができます。身体のことで気になっていることなどありましたら、エクササイズに組み込んでいきますので、お気軽にご相談ください。
レッスンの持ちものは、お飲み物と運動できる格好のみ。お着替えスペースもスタジオ内にご用意しています。
マット＆マシンのレッスン
EHRE.の特徴は、マットとマシンの両方を取り入れたレッスンになります。マットの上でのストレッチで身体をほぐしてから、マシンに乗っていきます。
ピラティスでは、コアと呼ばれる体幹深層部にある筋肉をメインに鍛えることで、正しい姿勢をとれるようになり、姿勢改善や柔軟性の向上、また肩こりなどの身体的な症状を緩和することにつながります。また、将来的に怪我の予防や、更年期障害を和らげることにもなりますので、長期的にメリットの大きい運動になります。
運動習慣がない方も安心
ピラティスはもともとリハビリから生まれた運動。そのため、基本的にきつい動きを必要としません。もちろん段階に応じてハードな動きを取り入れることもできますが、相談しながら進めていきます。これまで運動経験がないという人や、筋力がない人にもオススメです。初回はレッスン前にカウンセリングのお時間をとっていますので、不安なことやご希望があればお知らせください。ピラティスが初めての方にもレッスンを受けていただきやすいように初回料金を設けていますので、ぜひお気軽にピラティスを体験しにお越しください。
レッスンは完全予約制
宮崎出身のオーナーは、高校卒業後に県外の実業団で活躍していたソフトテニスの選手。引退後、宮崎にUターンして、ジムでトレーナーとして勤務されていたときに、当時はまだ世間的にあまり知られていなかったピラティスに出会いました。その後、結婚・出産を経て自分でもピラティスに通いはじめたことをきっかけに、本格的にピラティスについて勉強をスタート。ピラティスを人に教えることにも興味をもち、国際ライセンスを取得されました。
同店に通うのは、20代～60代と幅広い年代の女性。（男性は紹介と知り合いのみ受付となります。）一度のレッスンで正しい姿勢にセットされても、はじめのうちは時間が経つと崩れていってしまいますので、定期的に通っていただくことをオススメしています。通っていただきやすいように回数券もご用意しています。レッスンは完全予約制。ご予約はInstagramのDMもしくは公式ラインから。ご予約可能な枠はInstagramのリール「ご予約状況」から確認いただけます。
お子さん連れ大歓迎◎
2人のお子さんの子育て真っ最中のオーナー。これまで運動をしてきたから大丈夫と思っていた自分の身体も、出産・育児などを経て、姿勢や体型が崩れてしまった経験をお持ちです。特に産後は、子どもが第一になってしまいますが、実際お母さんの身体はぼろぼろ。でもそんな自分に向き合う時間さえもありません。赤ちゃんがいても、自分と向き合う時間を作ってほしい。そんな想いから、小さいお子さんと一緒に通っていただけるようにしています。バウンサーやサークルなどもご用意していますので、気兼ねなく通っていただけます。
最後に
店名の「EHRE.（エーレ）」はピラティス発祥の地・ドイツで「自尊心」を表す言葉。すべての女性に”自分を大切にして欲しい”という想いから名付けました。忙しい毎日だからこそ、自分を大切にする時間、自分を整えてもらう時間をとってほしい。女性にとって自分と向き合う時間をとれるようなスタジオを目指しています。ピラティスの認知度がまだ低い宮崎で、もっとピラティスについて知って、感じてほしいと活動されています。今後マルシェなどに出られる予定などもあるそうですので、気になる方はInstagramから最新情報をチェックしてみてください。
■店舗情報
店名：pilates studio EHRE.
住所：宮崎県宮崎市堀川町18-9 AKH II 303
営業時間：Instagram「ご予約状況」よりご確認ください
定休日：日曜日・祝日＋不定休
Instagram：https://www.instagram.com/ehre.aoi/
※ご予約はLINE・InstagramからのDMからお問合せください。
※駐車場あり
