今回は、都城市にオープンした、女性専用のピラティスサロンをご紹介します。
都城市にはまだピラティスができる場所がほとんどないため、「ピラティスって聞いたことあるけど、どんなことをするんだろう？」「ヨガとなにが違うんだろう？」という方が多いかと思います。
ピラティスに出会い、看護師からインストラクターへと転身されたオーナーに、ピラティスが持つ魅力と、サロンの利用方法について詳しくお話しを伺いました。
ピラティスとは？
ピラティスとは、全身をバランスよく動かし、筋肉を鍛え、歪みのないしなやかな身体をつくるメソッドです。呼吸法や瞑想を重視するヨガに対して、体幹強化や身体のバランスを整えることに重きを置き、心身を健康的な状態へと導いていきます。
姿勢改善や、肩こり・腰痛の緩和など、身体の不調に対してはもちろん、ストレスなど心の不調にも効果があり、生活の質を向上させることができます。
普段忙しく生活されていると、意識がつい外側に向いてしまい、自分のことに目を向ける時間が少なくなってしまいがち。ピラティスとの出会いによって、自分の身体と心に目を向け、意識のベクトルを内側へと向けていくことができます。
さらに、自分の内側にあたりまえに意識が向くようになっていくと、体の変化に早めに気づくことができ、不調や痛みなどが出る前にケアをしていく、という良い循環につながっていきます。
また、疲れているときにこそピラティスをオススメしているのは、身体だけでなく頭の中もスッキリと整えることができるから。日ごろお仕事や家事育児に専念して、忙しくされている女性に、ぜひピラティスを体験していただきたい。そういう想いでレッスンを行っています。
初めての方も大歓迎
同店では、1人～3人までの少人数レッスンを行っています。グループレッスンでは、ビギナー向け・シェイプアップ・ストレッチなど、毎回テーマに沿った内容で進めていきます。
ご来店いただく方はピラティスが初めてという方がほとんど。お話しを伺いながらレッスンを行っていきますので、安心してご予約ください。レッスンで使用するマットや器具も無料で貸し出ししています。お水・着替え・タオルと、最小限お荷物で気軽にレッスンに参加できるのが嬉しいです。
尚、同店のグループレッスンをはじめて体験される方は、初回1,500円で受けていただけます。入会金など初期費用は不要ですので、2回目以降も自分のペースで通うことができます。
また、知り合い同士で気兼ねなくレッスンを受けたいという方は、お友達やご家族と一緒にお申込みいただくセミプライベートレッスンも可能です。個別にじっくりレッスンを受けられたいという方には、パーソナルレッスンのお申込みもOK！まずは一度お問合せください。
自分のペースで通いやすいレッスン
グループレッスンは都度払いまたは回数券にてご参加いただけます。しっかり効果を感じたいという方には週1,2回ペースで通っていただくのがオススメです。
ただ、無理なく続けていただくことが一番だと考えていますので、「疲れが溜まってきたな」「この日は行けそうだな」という時にご自身のペースでご参加ください。
また、不調を改善するためには、レッスンの時間だけでなく、日常にもピラティスの要素を取り入れていくことが大切になります。普段の生活の中に、あたりまえにピラティスの意識・動きを溶け込ませていってほしい。その想いから、生活動作や隙間時間にできる、姿勢や動きなどもお伝えしています。
運動習慣がない方にもオススメ
普段運動をしていないからできるか心配…というお客様からのお問合せも少なくないそう。同店では「ピラティスは運動をしていない方にこそ行ってほしい」、そうお伝えしています。
日常生活で動かないことにより、身体はどんどん硬く、動かしにくくなっていきます。レッスンを通して、普段使っていない筋肉へアプローチしていくので「ここが硬いな」「動かしにくいな」ということに気づき、自分の身体の状態を知ることができます。
もちろん、急に動かしてしまうと怪我に繋がってしまうため、お身体の状態に合わせて無理なくゆっくり進めていきます。若い方からご年配の方まで、どなたもご参加いただくことができます。
まとめ
もともと大阪で看護師をされていたオーナー。結婚を期に都城市へ引っ越してきたところ、ピラティスをする場所がなく、ご自身でサロンを立ち上げるに至りました。
PMA加盟団体の国際的なライセンスを取得され、看護師としての医学の知識・経験もピラティスに活かしながら、お客様の身体と心に寄り添うレッスンを行っていらっしゃいます。
宮崎にはまだ導入店のない、ピラティスをはじめとした様々なトレーニングができるマシンも取り入れて、ゆくゆくは自宅サロンを開業していきたいといいます。店名の由来は、「花咲く」を意味するフランス語から。女性がピラティスを通して花のように輝き続けてほしい。そんな想いの溢れるオーナーから、ぜひピラティスレッスンを受けてみてください！
■店舗情報
店名：Pilates salon Fluri
住所：宮崎県都城市郡元1-10-3 2階
営業時間： 9:00-18:00
定休日： 日曜日
Instagram：https://www.instagram.com/pilates.salon_fluri/
※ご予約は公式LINEにてお問合せください。
