ヨガ経験者の方も初めての方も楽しめる！「ヨガ＆アーユルベーダサロン ナマステ」さんのご紹介です。
2023年2月にオープンした同店は、ヨガやインド式のマッサージを体験できるお店です。
店名にもなっている「アーユルベーダ」は、インドの伝統医学のこと。より健康的に、若々しい毎日を保つことを目的とした予防医学です。
ヨガ歴5年のインストラクターを勤める店主。以前からヨガに関心があり、朝晩とヨガスタジオに通っていたところインストラクターの誘いを受け、同店をオープンさせたそうです！
より幅広いヨガの知識を身に着けるため、ヨガインストラクターの国際資格である「RYT200」を取得したそうです！
初心者の方も体幹を鍛えたい方も！幅広いレッスン
同店のヨガは、様々な目的を持った方が利用できるのが特徴。
初めてヨガを行う方向けのヨガや、筋トレを交えながら体幹を鍛えたい！といった方向けまで様々。
「ヨガって筋肉がつくの？」と思う方も多いでしょう。ヨガは、ポーズを通してインナーマッスルも鍛えられるので筋肉をつけたい男性やダイエット中の方にもおすすめです！
「筋トレ＆体幹トレーニングクラス」では、本当に筋トレを行ったように汗だくになるそうです！
個人レッスンもあるので、じっくりヨガを楽しみたいといった方にもぴったりです。
レッスンは楽しくヨガを続けることを大切にしているので、長く続けられているお客様でいっぱいです！
ヨガを通して心を落ち着かせる練習を
ヨガには欠かせない瞑想。
瞑想を行うことで、頭の中がクリアになりほっと落ち着く作用があるといわれています。
なかなか自分と向き合う時間がとれない現在。気づかないうちに、身体や心が壊れてしまう可能性もあります。
「仕事や家事で忙しい日々を送っている人々に、瞑想を通して心を落ち着かせる練習をしてほしい」と店主は語ります。
インナーマッスルを鍛えたり、ストレッチ効果だけでなく自分と向き合う時間を作ることができるヨガ。
忙しい毎日を送っている方にこそ、ぜひおすすめです！
ボディメンテナンスしたい方へ！マッサージも
ヨガだけじゃない！同店はインド式のマッサージも大人気です。
身体の凝りをほぐすことで血流促進の効果が期待できるインド式のマッサージ。サウナマットで身体を温めることで、内側から綺麗を実現できます！
同店のマッサージは、オイルにこだわりが。
使用しているオイルは、「セサミオイル」という白いごま油。私たちが日常的に使用しているごま油とは異なり、匂いはありません。
こちらのセサミオイルは抗酸化作用に長けており、皮膚に塗ると身体に染み込み骨にまで浸透するそう！
また、皮膚疾患に効果があるとされているインドのオイルや肌を柔らかくするサメの肝油をブレンドしてオイルを作っているそうです。
身体や肌に嬉しい効果のオイルでマッサージしてもらうと、日常の疲れやストレスから解放されること間違いなし！
あまりの心地よさに、施術中ほとんどの方が眠ってしまうそうです。
さいごに
「とにかく幅広い方にヨガの良さを知ってほしい。気楽な心構えを持つためにも、ヨガがおすすめ！」と話す店主。
ヨガは老若男女問わず行えるので、家族で利用されるお客様も多いそうです！
なんと小学校でヨガのレッスンも行っているという店主。幼い頃からヨガと触れ合うことで、心を落ち着かせる練習にもなります。
ヨガやマッサージのご予約は、電話あるいはショートメール、InstagramのDMや下記の予約サイトからお問い合わせください！
ヨガで毎日を明るく！「ヨガ＆アーユルベーダサロン ナマステ」さんにぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
■店舗情報
店名：「ヨガ＆アーユルベーダサロン ナマステ」
住所：宮崎県延岡市高橋医院ヘルストピア延岡
電話番号：090-6423-5335
営業時間：10:00～21:00
定休日：月曜（月曜が祝日の場合は火曜）
Instagram：宮崎ヘルストピア延岡2階マッサージ&ヨガ「ナマステ」(@yoga.massage.emi) • Instagram写真と動画予約サイト：ヨガ&アーユルベーダ (reserva.be)
